En exécutant les 12 mouvements de base du « Koho-Goshin-Taïso » relatif aux circuits d’énergies du corps, ainsi que les Katas , le pratiquant découvre la parfaite coordination des capacités mentales et des moyens physiques qui permet de manifester le "KI", l’énergie potentielle du corps. Il comprend progressivement le "KOKYU" (mouvement du corps suivant le "KI", expression physique de l’expansion extérieure de l’énergie du corps en étroite harmonie avec la respiration abdominale).